Poussée par elle, je vais livrer ici quelques trucs qui ont fait qu'en 4 mois j'ai pu perdre, sans les reprendre, 8 kg La première chose, se dire « je ne suis pas au régime, je change juste mes habitudes alimentaires » Les trucs anti grignotage : Repérer...

Pour les grenouilles qui aiment pas les légumes Une journée de bouffe chez l'Amère c'est ... Petit Déj : 2 tranches de pain, avec beurre allégé et confiture sur une, et fromage blanc sur l'autre1 kiwi1 jus d'orange2 verres d'eau Collation Une tranche...